Chọn size xe đạp phù hợp với chiều cao là yếu tố quan trọng để đảm bảo sự thoải mái, an toàn và hiệu quả khi đạp xe. Một chiếc xe quá nhỏ hoặc quá lớn sẽ ảnh hưởng đến tư thế, gây khó chịu và thậm chí dẫn đến chấn thương. Bài viết dưới đây cùng Gorobike tìm hiểu chi tiết nhé! Size xe phù hợp giúp bạn có tư thế ngồi lái thoải mái, tránh mỏi mệt và đau nhức cơ thể sau khi đi xe. Chọn đúng size giúp bạn dễ dàng điều khiển xe, di chuyển linh hoạt và an toàn hơn.Khi tư thế đạp xe chuẩn, bạn sẽ tối ưu hóa lực đạp, giúp di chuyển nhanh hơn và tiết kiệm sức lực. Chọn size phù hợp giúp bạn phối hợp nhịp nhàng các bộ phận cơ thể, tạo hiệu quả tối đa khi đạp xe.Xe quá nhỏ khiến bạn phải khom người, gập đầu, dẫn đến đau mỏi cổ vai gáy và ảnh hưởng đến cột sống. Ngược lại, xe quá to khiến bạn khó kiểm soát, dễ bị ngã và gặp chấn thương.Xe phù hợp với kích thước người sử dụng sẽ chịu tải trọng hợp lý, giúp xe bền bỉ hơn. Giảm thiểu hao mòn các bộ phận, tiết kiệm chi phí sửa chữa và thay thế.Tại sao cần lựa chọn size xe đạp phù hợp?
Bí kíp chọn size xe đạp ưng ý cho mọi hành trình
Dưới đây là hướng dẫn chi tiết 6 bước giúp bạn chọn được chiếc xe ưng ý. Bạn tham khảo nhé!
Bước 1: Đo chiều cao và chiều dài của chân
Đầu tiên, bạn cần đo chính xác chiều cao cơ thể và chiều dài chân từ lưng quần đến bàn chân. Những thông số này sẽ giúp bạn xác định kích thước khung xe phù hợp.
Bước 2: Chọn khung xe phù hợp
Khung xe được xem là “xương sống” của chiếc xe, quyết định sự thoải mái và hiệu quả khi đạp xe. Khung xe cần tương xứng với vóc dáng của bạn. Nếu khung quá to, bạn sẽ gặp khó khăn trong việc điều khiển xe và cảm thấy nặng nề. Ngược lại, khung quá nhỏ sẽ hạn chế sải chân, giảm lực đạp và khiến bạn dễ bị mỏi.
Bước 3: Điều chỉnh vị trí của yên xe
Vị trí yên xe ảnh hưởng trực tiếp đến tư thế lái và cảm giác thoải mái khi đạp xe. Yên xe cần được điều chỉnh sao cho bạn có thể đặt chân thoải mái lên bàn đạp và đưa hết sải chân. Một mẹo nhỏ là điều chỉnh độ cao yên xe sao cho chân bạn duỗi thẳng khi đặt gót chân lên bàn đạp ở vị trí thấp nhất.
Bước 4: Xem vị trí ghi đông xe
Ghi đông xe đóng vai trò quan trọng trong việc định hình tư thế lái. Vị trí ghi đông không phù hợp có thể dẫn đến tình trạng đau lưng, cổ tay và các khớp. Nếu bạn muốn có tư thế thẳng lưng và quan sát tốt xung quanh khi đạp xe, hãy điều chỉnh ghi đông cao hơn. Ngược lại, nếu bạn muốn cong lưng xuống để dễ dàng lái xe, hãy hạ thấp ghi đông. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý điều chỉnh ghi đông ở mức độ vừa phải để đảm bảo an toàn khi di chuyển.
Bước 5: Đo kích thước bánh xe
Kích thước bánh xe được tính bằng đường kính từ trục tới lốp xe. Thông thường, kích thước của bánh xe sẽ được ghi trên lốp để bạn dễ dàng quan sát. Lựa chọn kích thước bánh xe phù hợp sẽ giúp bạn di chuyển dễ dàng và thoải mái hơn.
Bước 6: Lựa chọn bàn đạp phù hợp
Bàn đạp xe có nhiều loại khác nhau, mỗi loại mang lại trải nghiệm và hiệu quả sử dụng riêng. Bạn nên lựa chọn loại bàn đạp phù hợp với nhu cầu và phong cách đạp xe của mình. Bàn đạp phù hợp sẽ giúp bạn di chuyển mượt mà, thoải mái và tránh được các trường hợp kẹp ngón chân hay trơn trượt.
Những lưu ý trong chọn size xe đạp
Xác định loại xe đạp
- Xe đạp địa hình (MTB): Kích thước khung thường nhỏ hơn so với xe đạp đua.
- Xe đạp đua (Road bike): Khung xe dài và thấp hơn, giúp tối ưu hóa tốc độ.
- Xe đạp touring: Khung xe thoải mái hơn xe đạp đua, phù hợp cho những chuyến đi dài.
- Xe đạp hybrid: Kết hợp giữa xe đạp địa hình và xe đạp đua, phù hợp cho cả di chuyển trên đường phố và địa hình nhẹ.
- Xe đạp thành phố: Khung xe đứng, tư thế ngồi thoải mái, phù hợp cho di chuyển trong thành phố.
Đo chiều cao cơ thể và chiều dài chân trong
- Chiều cao cơ thể: Đo từ đỉnh đầu xuống gót chân.
- Chiều dài chân trong: Đo từ háng xuống gót chân khi đứng khép hai chân.
Tham khảo bảng size xe đạp
- Mỗi hãng xe đạp có bảng size riêng, cần tra cứu bảng size phù hợp với loại xe bạn muốn mua.
- Bảng size thường bao gồm thông tin về chiều cao cơ thể, chiều dài chân trong và kích thước khung xe tương ứng.
Thử xe trực tiếp
Cách tốt nhất để chọn size xe đạp là thử xe trực tiếp. Khi thử xe, hãy chú ý:
- Chân có thể duỗi thẳng khi đặt gót chân xuống bàn đạp ở vị trí thấp nhất.
- Lưng và cổ tay không bị căng khi ngồi trên yên xe.
- Có thể dễ dàng với tay đến ghi đông.
Với cách chọn size xe đạp phù hợp với chiều cao? Mong rằng những thông tin trên mà Gorobike chia sẻ giúp bạn lựa chọn cho bản thân hoặc gia đình một chiếc phù hợp nhất nhé!
